ลอยน้ำ
ผ่อนคลาย
ซ่อมแซม
คืนค่า
ฟื้นตัว
ลอยน้ำ ครั้ง แรก ?
ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีนในตอนกลางวัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย
ไม่มีทางที่ผิดที่จะลอย
สำรวจหาตำแหน่งที่สะดวกสบาย ปล่อยให้จิตใจของคุณล่องลอยหรือปล่อยว่างไว้ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร สภาพแวดล้อมแบบลอยตัวจะช่วยคุณและรักษาคุณได้
ต้องใช้เวลาในครั้งแรก
สำหรับแขกที่มาครั้งแรกหลายๆ คน อาจต้องใช้เวลาสองสามนาทีในการปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมแบบลอยตัว และเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด คุณจะรู้ว่าคุณ… ผ่อนคลายในทันใด ค่อนข้างบางเวลา มันจะดีขึ้นจากที่นั่นเท่านั้น
หายใจ
หากคุณรู้สึกหมดความอดทน ให้เน้นการหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปาก ลองนับถอยหลังจากการหายใจ 100 ครั้ง ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณจะรู้สึกว่าตัวเองปล่อยวางและสนุกไปกับมัน
ประโยชน์ ของ การ ลอยตัว
การพักผ่อน
สภาวะผ่อนคลายอันล้ำลึกที่ลอยล่องลอยมานั้นเป็นสิ่งที่ลึกซึ้งและคงอยู่นานหลังจากเซสชั่นของคุณ
บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
การลอยตัวช่วยกระตุ้นสภาวะการพักและการรักษาของเรา และลดความวิตกกังวลและความเครียด
กายภาพบำบัดและการกู้คืนการบาดเจ็บ
การลอยตัวช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ช่วยให้ร่างกายหายจากการออกกำลังกายและการบาดเจ็บ และลดการรับรู้ความเจ็บปวด
นอนหลับและนอนไม่หลับ
การลอยตัวจะปิดใช้งานระบบต่างๆ ที่ทำให้เราตื่นในเวลากลางคืน ทำให้เรานอนหลับได้นานขึ้นและสดชื่นขึ้น
การทำสมาธิและสติ
การลอยตัวช่วยเพิ่มการโฟกัส ทำให้เข้าถึงสมาธิได้ง่ายขึ้นทั้งในพ็อดและที่อื่นๆ
สุขภาพทั่วไป
การสำรวจอย่างมีสติ
การเชื่อมต่อกับตัวเอง
การทดลองทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการลอยตัวช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและความสุขโดยรวมของผู้คน
การลอยตัวช่วยให้เราได้รับมุมมองที่แตกต่าง สำรวจจิตใจ เสริมความคิดสร้างสรรค์ และแม้กระทั่งนำไปสู่ช่วงเวลา 'ยูเรก้า'
ในโลกที่เชื่อมต่อและมีความต้องการ ผู้คนต่างลอยเพื่อเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง
หลังจา ก ลอยตัว
เพลิดเพลินและปล่อยให้มันจมลงใน
โปรดใช้เวลาสักครู่ในล็อบบี้ก่อนออกเดินทาง ประเมินความรู้สึกของคุณ. บอก Float Guides ของคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ ที่สำคัญที่สุด แสดงความยินดีกับตัวเองที่ทำสิ่งดีๆ ให้กับตัวเอง และให้เวลากับตัวเอง
รับผลประโยชน์กับคุณ
ไม่ว่าประสบการณ์ครั้งแรกของคุณจะรู้สึกอย่างไร การลอยตัวโดยอัตโนมัติจะลดคอร์ติซอล (ความเครียด) ของคุณ เพิ่มเซราโทนิน (อารมณ์) บรรเทากล้ามเนื้อ และผ่อนคลายแรงกดดันต่อข้อต่อของคุณ ประโยชน์เหล่านี้และอื่น ๆ จะอยู่กับคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมงและบางครั้งหลายวันหลังจากการลอยตัวของคุณ ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น และฟื้นฟู
ศาสตร์ แห่ง การ ลอยตัว
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการลอยอยู่บนร่างกายและจิตใจ
นี่คือประเด็นสำคัญจากการวิจัยหลายทศวรรษ...
การวิเคราะห์เมตาล่าสุดของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ 27 ชิ้นโดยนักวิทยาศาสตร์ Dierendonck และ Nijenhuis พบว่าการลอยตัว:
ลดระดับคอร์ติซอล (เมื่อสูงคอร์ติซอลสามารถลดภูมิคุ้มกันของเราและนำไปสู่ความเครียดเป็นเวลานาน)
ลดความดันโลหิต (อาการเครียดที่ทำให้สุขภาพแย่ลง ความดันโลหิตต่ำทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย)
เพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวม
เพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้
ปรับปรุงอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและความเหนื่อยหน่าย
ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
ลอยตัวและ สมอง
Justin Feinstein หัวหน้านักประสาทวิทยาจากสถาบัน Laureate Institute for Brain Research แห่งรัฐโอไฮโอ ผู้นำด้านการลอยตัวและสมอง ค้นพบว่าการลอยตัวจะลดกิจกรรมในเครือข่ายความฉลาดของสมอง ซึ่ง:
ลดความวิตกกังวล
ลดอารมณ์ด้านลบ
ลดการรับรู้ความเจ็บปวด
ลดความสับสน
ลดผลกระทบจากปัญหาสุขภาพจิตที่ร้ายแรงมากมาย
การศึกษาล่าสุดของสถาบันเรื่องการลอยตัวยังพบว่า:
“ผู้เข้าร่วมรายงานการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในด้านความเครียด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด ความซึมเศร้า และผลกระทบด้านลบ ควบคู่ไปกับการปรับปรุงอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญ โดยมีลักษณะที่เพิ่มในความสงบ การผ่อนคลาย ความสุข และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม”
ค้นหางานของ Feinstein แบบเต็มได้ที่ เว็บไซต์ และดูเขาพูดเกี่ยวกับการค้นพบของเขาที่ ประชุมลอยกระทง 2559 .
ลอยกระทง เพื่อ ลด ความเครียด _
ห้องทดลองสมรรถนะของมนุษย์ที่มหาวิทยาลัย Karlstad ของสวีเดนได้ทำการศึกษาผลกระทบของการลอยตัวมาเป็นเวลาสามทศวรรษแล้ว โดยพบว่าการลอยตัว:
ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
เพิ่มพลังงาน (ไม่เพียงผ่านการนอนหลับที่ดีขึ้น แต่ยังโดยการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนโปรแลคติน)
เพิ่มการมองโลกในแง่ดีและสติ
ลดความวิตกกังวลและความเครียด
ลดอาการซึมเศร้า
ลดการรับรู้ความเจ็บปวด
พวกเขายังพบว่าหลังจากการลอยตัว ผู้คนมักไม่ค่อยดื่มแอลกอฮอล์
มีงานวิจัยเกี่ยวกับการลอยตัวมากกว่าที่เราจะสามารถทำได้ที่นี่ แต่โดยสรุปแล้ว การลอยตัวได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ เชิงบวก และยั่งยืนต่อจิตใจและร่างกายของเรา
เมื่อมีการศึกษาเพิ่มเติม เราจะแชร์ข้อมูลเหล่านี้กับคุณ
หากคุณกำลังทำงานเกี่ยวกับศาสตร์แห่งการลอยตัว โปรดติดต่อ - เราได้ติดต่อกับนักวิทยาศาสตร์ในสาขานี้แล้ว และกระตือรือร้นที่จะสนับสนุนและเรียนรู้เกี่ยวกับงานวิจัยใหม่ๆ
ความสะอาด
ในขณะที่โลกของเราก้าวเข้าสู่ช่วงเวลาของการตระหนักรู้ด้านความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับการแพร่กระจายของ COVID-19 (โคโรนาไวรัส) พวกเราที่ FLOAT INDIGO ต้องการกล่าวถึงความสำคัญโดยตรงของสุขภาพภูมิคุ้มกัน การลดความเครียด ระดับสูงสุดของการรักษาความสะอาด และวิธีการรักษาด้วยการลอยตัว เป็นหนึ่งในเครื่องมือสำคัญหลายอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยเหลือตัวเองในช่วงเวลาที่ตึงเครียดนี้
CDC ยันถังลอยน้ำปลอดภัยจากการติดเชื้อ/การแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า
จากเหตุการณ์ปัจจุบัน ความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกัน มีความสำคัญมากกว่าที่เคย
การ ลอยตัว เป็นพันธมิตรที่ทรงพลังในการต่อสู้ครั้งนั้น.
การบำบัดด้วยการทำสมาธิ เช่น การลอยตัวและการทำสมาธิ/การฝึกสติเป็นประจำได้รับการแสดงทางวิทยาศาสตร์เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวม
น้ำเองก็ปลอดภัยและถูกสุขอนามัย ระหว่างความเค็มสูงที่ผ่านการบำบัดด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่มีความเข้มข้นสูง และถูกฉายรังสีด้วยแสง UV แทบไม่มีอะไรคงอยู่ได้ในน้ำในถังลอยน้ำ
ตลอดทั้งวัน เรายังทำการฆ่าเชื้อพื้นที่ส่วนกลางทั้งหมดของ FLOAT . อย่างสม่ำเสมอ INDIGO รวมทั้งบริเวณแผนกต้อนรับ มือจับประตู แท็บเล็ต เคาน์เตอร์ พื้นที่ห้องน้ำ ฯลฯ